長跑比賽隊友怎麼配合

長跑比賽如果有隊友配合，跑起來會相對輕鬆，可根據自身實力，同組其他選手實力，制定相應的戰術，互相配合。

（一）實力平均，前半程尾隨，後半程發力，衝出後交替領跑，相互降風阻節省體力

（二）實力略強於其他對手，前半程發力，交替領跑

（三）隊友間實力相差大，弱者提前衝出，變頻加速打亂對手節奏，另一隊友正常跑，等待對手疲勞期降速，把握機會超出

（四）衝刺配合，規則允許情況下，提速能力強在內道，速度慢在緊鄰外道，逼迫其他選手去三道以外衝刺，跑更遠距離。

（五）在男子組重要的馬拉松比賽中，經常出現衣索比亞隊，肯亞隊之間出發後即展開較量。

途中跑隊友之間相互配合，卡線路把消耗體能最少的位置給隊友，把對手擠外側，消耗更多體能，確保己方取得好成績。

長跑比賽隊友配合，需要根據不同情況，制定有利戰術。

配合方法是：發令後由B領跑，速度要快，把其他人的節奏打亂，而A則緊跟第一集團，B領跑差不一千米後，所有人的節奏基本上全被打亂，這時候A就可以趁機超越所有運動員，而獲得冠軍。