800米3分03什麼水平

水平很好。

對於我們普通的大眾跑者來說，800米3分03秒，也秒殺百分之九十的跑者。80o米跑是集速度與耐力為一體的一個專案，速度與耐力兩者之間的比重耐力因素佔大。跑好800米，除了刻苦訓練，方法更為重要，每週訓練幾次，一次訓練幾組，組與組之間間隔多久，每次心率要達到多少，都是要經過長期的磨合，總結，提煉，實戰，才可以得到適度的科學的訓練方法。