彩虹圈基礎入門動作

彩虹圈的基本入門教學：

1、小彩虹圈最簡單的玩法就是，用手拿住小彩虹圈的一頭，然後向下，將其懸在空中，隨著手的不斷用力，小彩虹圈就會不斷的增長。

2、可以將小彩虹圈放在一手掌中，保持水平，用另一隻手將小彩虹圈的另一頭拿住，這樣將小彩虹圈拉開，小彩虹圈的兩頭都在手掌上面，保持水平，中間就是一個像拱橋的樣子，然後左右手來回的用力，小彩虹圈就會靠彈力在兩個手中來回的彈動。

1、最簡單的玩法，就是將小彩虹圈放在一手掌上，用手掌自然託平，然後用另一隻1手將小彩虹圈掰開，兩手掌放平，左右手來回送，靠小彩虹圈的彈性在雙手中來回彈。

2、當以上玩法練習的平衡自然後，可以再進行難度較大一點的玩法，左右手來回送小彩虹圈的距離放遠一點，高低位置可以錯開地練習，主要是掌握平衡，靠小彩虹圈的彈性，上下左右近距離地練習。

彩虹圈基礎的入門動作

1、小彩虹圈最簡單的玩法就是，用手拿住小彩虹圈的一頭，然後向下，將其懸在空中，隨著手的不斷用力，小彩虹圈就會不斷的增長。

2、可以將小彩虹圈放在一手掌中，保持水平，用另一隻手將小彩虹圈的另一頭拿住，這樣將小彩虹圈拉開，小彩虹圈的兩頭都在手掌上面，保持水平，中間就是一個像拱橋的樣子，然後左右手來回的用力，小彩虹圈就會靠彈力在兩個手中來回的彈動。

3、慢慢的練會了之後，就可以增大難度啦，將雙手之間的增大，這樣來來回用力，高低位置也可以去練習，這樣練習多了就會有一種平衡感，其中都是靠小彩虹圈的彈力哦，是不是很神奇