入睡半小時容易醒嗎

入睡半小時容易醒。

人的睡眠是有規律的，有淺睡和深睡之說，也有睡眠質量好或者不好一說。不管哪一種，當我們剛剛入睡時，是很容易受外部環境聲音影響的。我們剛入睡半個小時，這個時候屬於淺睡，最容易受外部聲音影響，也最容易醒。所以，入睡半小時容易醒。

這要看人入睡的情況，因為有的人睡覺特別輕，一有動靜就醒了，這樣的人入睡多長時間也容易醒，但是對於大多數人來說，如果已經入睡半小時的話，大家估計進入了深睡眠，是比較不容易醒的，對於我這個人來說不需要半個小時，我五分鐘就可以睡著。

一般不會啊，除非睡眠質量不好。晚上入睡後一般不會容易醒，這是睡眠質量好的人，第二天一覺醒來精神很好。

也有些人睡眠質量差，經常失眠，不容易入睡，入睡後還很容易醒，睡眠很淺一定動靜就醒。這樣的人一般第二天早上起來精神也不會太好。