自我強度定義

自我強度是指一個人面對痛苦、壓力和衝突時，保持穩定、協調自我、並應對外界的能力。

自我強度越高的人韌性越好，越不容易被外界脅迫所影響。

心態平穩的人自我健康值高。當然，探索和改變自我，讓自我健康是一個充滿坎坷的漫長過程。

必竟人是社會性動物，不容易獨善其身，如果周圍環境有問題，人際關係不融洽，盲目的“自我關懷”，人是很難始終保持完全健康狀態的。