怎樣測自己的彈跳高度

選一堵足夠高的牆，然後貼牆根站著，用彈跳時習慣舉起的手用勁向上夠，注意手臂要伸直，而且腳跟不能夠離地。

可以用粉筆或其他東西做上標記，將手指尖粘上一點兒粉筆灰，然後留出足夠的助跑距離用最大力彈跳摸高，這樣就能知道自己跳多高了。

也有專門測彈跳的工具，分機械式和電子式兩種。 測量的原理是一樣的。就是在一個平面上認為的分出很多刻度。在彈跳之前先將手伸到最高觸碰一個刻度，然後彈跳觸碰得到最高刻度，兩個刻度相減得出的就是淨跳高度。