兒童操作電子產品

一、教育孩子合理使用

看電子產品前調亮燈光，把電子產品的亮度調低，看的過程中保持良好的坐姿，看後可通過做眼保健操、眺望遠方等方式緩解眼睛疲勞。嚴格控制孩子的用眼時間，熄燈後千萬不要再看手機和平板，不然會引起黃斑變性、乾眼症、未來的白內障、甚至視力喪失等。

二、家長要做出榜樣

家長是孩子的任老師，每個家長都不要忽視自己行為對孩子的影響力。一是儘量減少家裡的電子產品數量，或很好地將它們隱藏起來二是不當著孩子的面玩電子產品三是不把電子產品作為“交易籌碼”，比如“好好吃飯就給你玩”之類的。

三、接觸電子產品要適度

對於孩子接觸和使用電子產品一定要適度。孩子在兩歲前儘量不要接觸任何電子產品，包括電腦、手機、平板電腦三歲後每天玩電腦、手機的時間不要超過３０分鐘，上下午各１５分鐘。有兩個時間是完全不允許玩電子產品的：孩子吃飯時和睡覺前。因為這兩個時間玩電子產品對孩子危害甚大。

四、轉移孩子的注意力

家長要學會利用電子產品，激發孩子思考問題，當孩子要玩電子產品或是不能停下來時，家長可以轉移孩子的注意力，比如，用玩具吸引或跟孩子來一場家庭遊戲，跟孩子畫畫等。可以多給孩子買一些開發智力的玩具，像積木、拼圖等智力拼裝玩具，這些玩具不僅有利於提高孩子的專注力和動手能力，還能分散孩子的興趣。也可以養成每天晚上給孩子講睡前故事的習慣，吸引孩子讀書認字。

五、增加陪伴，與孩子互動

孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由於沒人陪或者父母少陪伴。家長在生活中要抽出更多時間陪伴孩子，陪聊天，陪運動，陪遊戲，陪寫字畫畫，一起分享快樂。帶孩子去戶外走走，或者去旅遊，孩子注意力就會慢慢被轉移。