聽小說能助眠嗎

我覺得可以，記得上高中的時候，每天學習壓力很大，經常晚上失眠怎麼也無法入睡，就開始聽一些情景類的散文小說，有時候不是單純的聽，而是喜歡那種意境，可以沉澱人們浮躁的心靈，讓自己一天浮躁的心得以淨化，這時候也就可以慢慢安然入睡了！

聽小說是最能夠催眠入睡的，對於哪些睡眠不足不佳，特別是一些睡眠質量太差，聽書催眠的確適用於大多數人，記得以前我們小的時候，睡眠不足，質量太差，就會看一下書呀，聽一下收音機就能很快的入睡，現在生活中太方便了，人人都是有手機，睡不著覺聽一下小說真的，放鬆自己心情，對入睡幫助是非常不錯的選擇

聽小說能助睡眠嗎

當然可以啦，一般人在失眠的時候，精神都比較緊繃，聽一些輕音樂或者自己喜歡的小說就可以造成大腦休眠狀態，也就可以睡著了，如果失眠太嚴重，也許需要聽書更長時間才能入眠。如果聽輕音樂或者小說換部門入眠的話就要去正規醫院就醫治療。