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三公里中途特別累怎麼辦

心理1.1W
三公里中途特別累怎麼辦

無論是游泳還是跑步,到了第三公里的時候會特別累,說明我們平時訓練比較少,這時候可以放慢腳步,減低頻率,游泳的人可以靠仰泳來學習

標籤:中途 公里