椰子肉纖維高麼

纖維高。

椰子肉可以說膳食纖維的重要來源，對於促進新陳代謝是非常有幫助的，椰子肉當中含有的纖維量比小麥或麩皮還是挺多的，對於促進幫助消化，改善胃腸道蠕動有好處。

椰子肉當中含有非常多的鉀元素，這種成分不僅可以降低高血壓，對於保護心臟功能也是非常好的，裡面含有的鉀元素能夠平衡體內的水分還有鈉的調節。