睡眠類音樂播放時長

科學家研究發現有些音樂是可以幫助人類更好地進入睡眠狀態，如果在睡眠的初期階段聽音樂是很好的，最好能定時的音樂播放裝置，一般定時十分鐘，因為人體進入睡眠初期階段一般只需要五分鐘的時間，不過隨著現代生活的壓力，有些人進入睡眠初期階段的時間會更久，所以可以適當將音樂關閉時間延遲到二十分鐘左右。聽音樂睡覺只是在睡眠初期階段藉助音樂的主動性來幫助人們進入睡眠狀態，而不能整個睡眠時間都在聽音樂。