適合野外露頭的泳姿

一般頭部露在外面的游泳有兩種，一種是抬頭的蛙泳，一種是抬頭的自由泳。抬頭的蛙泳就是人在水裡基本上是立起來的，腳在水裡像蛙泳腿一樣往下蹬，但是不夾水，手在水面上一邊劃圓圈一邊往下壓水，注意動作慢一點。

抬頭自由泳就是腿也是往下蹬，兩臂輪換大臂划水。另外，還有一種就是狗刨式！