苗族全部規矩

一、服飾   

湘西苗族的古代服飾，男女差別很小，一律是“色彩斑瀾”上身穿花衣，下著百褶裙，頭蓄長髮，包赭色花帕，腳著船形花鞋，佩以各種銀飾。

二，頭帕：苗族婦女的頭帕，因地而異。鳳凰縣境內的苗族婦女多加包短帕一珙，長三尺多，由額頭包至腦後，連耳朵都包在內面。

三，首飾：苗族婦女的首飾，造型精美，種類繁多。以製作的原材料分，有金飾、銀飾、銅飾、鋁飾、玉飾等，而以銀飾最為普遍。

四，衣褲及其他：苗族婦女的衣服，過腰大而長，衣袖大而短，沒有衣領。袖口之大，約在一尺以上。胸前及袖口，習慣要滾邊、繡花或縷紗，並要加上欄杆花瓣於其問。

五，節慶   

湘西苗族的節慶較多，活動規模大。其中最富有代表性的有：   

1．趕年場。農曆正月，湘西苗族人民最熱心的是趕年場，其日期由各地自行約定。

2，．三月三。這是湘西苗族的傳統歌舞節。

3，趕清明。這是湘西苗族特有的大型歌節，又稱“清明歌會”。

六， 湘西苗族的婚姻比較自由，但需舉行訂婚、過禮、結婚、回門等手續。    

苗族人接待客人時，主人會穿上節日盛裝。男主人到村寨外的路旁，恭迎客人光臨。有時甚至還擺下酒席。客人到家門口時，男主人以唱歌形式叫門，告知女主人貴客已經臨門，女主人唱著歌開門迎客。

苗家以雞、鴨為待客的佳餚，而且視其心、肝最為珍貴。苗族人忌食狗肉。苗族祖先神位所在的地方不讓人坐，也不許人們在家裡或在夜間吹口哨。

苗族青年的戀愛習俗比較獨特，十五六歲的女孩子和十六七歲的男孩子可以參加“遊方”，即尋找異性朋友。

每逢節假日或農閒時，男女青年便會不約而同睇聚集到村寨附近的社交場所“馬郎場”，通過低聲清唱找物件，談情說愛。

苗族青年還有“踩腳傳情”的習俗。遊方時，小夥子用腳尖踩女孩子的腳，表達愛慕之意。

女孩子接受小夥子的求愛，便也輕踩小夥子的腳若不接受，則不理會。每年農曆正月七年級到初八，是苗族人民一年一度的傳統佳節——採花山。節日裡，人們穿著民族服裝，喝香醇的美酒，跳起古老的蘆笙舞。而傳統的鬥牛、舞獅等活動，更增添了歡樂氣氛。