400ml水杯夠用嗎

不夠用，一個人一天的飲水量大概是4800毫升，一次飲水量因人而異吧，如果運動就會消耗體內大量的水分，這些水分會以汗液的形式排出體外，還有一些水分會以尿液的形式拍出體外，為了補充這些水分所以喝的水也多，一次喝400也不多了。