女童最快瘦腳方法
心理2.01W
每天踮腳一百下(以下數量同),可選在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做。坐在椅子中間,腳尖置於高起的平臺上,腳跟儘量向下壓。以腳跟為軸,腳尖畫圈(逆時針)。在坐看電視時,上下平直舉動腳部。
1,瘦腳趾之間:將食指伸進腳趾縫中,輕輕按摩1分鐘,換腳。
2,瘦腳背:兩手抓住腳,以大拇指沿著腳背的骨頭順摸,從大腳趾直到腳踝,對每一個腳趾重複同樣動作。
3,瘦腳心:從腳趾尾端到腳跟,以指壓法按摩,持續1分鐘,換腳。
4,瘦腳趾:以拇指和食指一個個按摩,由趾間到尾端,換腳。
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