七年級400米幾分幾秒算達標

四百米跑對速度和耐力水平要求均很高，因此結合我國中學生身體素質情況，提出國中一年級學生達標標準如下。

男生：優秀成績標準為1分5秒，良好成績標準為1分15秒，合格成績標準為1分30秒。

女生：優秀成績標準為1分20秒，良好成績標準為1分30秒，合格成績標準為1分45秒。

所以，男生基本的達標成績為1分30秒，女生基本的達標標準為1分45秒。