揹包繩吊槓怎麼弄

揹包繩吊槓法:

就是用揹包繩把雙手綁在槓上，這樣想鬆手也沒有機會了，不過鍛鍊吊上一段時間後，自然會把放下來。

拓展資料:

吊槓

一根揹包繩緊緊地繫住雙腳，另一端系在單槓上，鍛鍊臂力、練習發力。