如何規劃退休生活

1、不要讓自己閒下來

很多退休老人都不知道該做什麼，一下子閒下來感覺無所適從，心裡總是空落落的感覺沒有辦法適應。

2、研究飲食，合理搭配

在飲食方面也應該做出相應的調整。退休老人的空閒時間比較多，可以每天都在家裡做飯。

3、熱愛運動，規律運動

退休老人有充分的時間可以做自己喜歡做的事而運動，對身體健康非常的有好處，是特別好的養生方法。

4、鍛鍊大腦

老年痴呆症是橫亙在很多老年人面前的攔路虎，退休老人在空閒時間應該鍛鍊一下自己的大腦，預防老年痴呆到來。