一個豆包多少克

一個豆包50克。一個豆沙包的重量大概在50克左右，含有熱量110大卡，屬於一種高熱量的食物。適量的吃一些豆沙包可以有效的吸收其中的維生素、纖維素，不但可以增強人體的免疫力，而且可以促進腸道蠕動，能夠增加飽腹感。

其中還含有非常多的維生素b族和糖分，不但可以營養神經、改善睡眠、多夢的狀態，還可以升高血糖。但是需要注意，豆沙包攝入過量容易引發高血糖症，所以建議不要攝入過量。