舉起65kg的啞鈴是什麼概念

一般來說，普通人能夠舉起65公斤啞鈴，也就是130斤，不管是雙手舉起，還是單手舉起，水平都非常高了。一般人若是能雙手舉起100斤的啞鈴，都非常難了，更不要說單手舉起100斤啞鈴了，它對你的手掌，手臂，手腕，腰力都會有一定要求。所以來說，能夠舉起65公斤啞鈴，水平都非常高了。