鼾聲太大怎麼解決

對解決打鼾鼾聲大的問題，最有效的方法其實就是減肥，再一個要注意睡眠的姿勢，平躺可能打鼾的就會比較明顯，這時候建議儘量的側躺，或者把枕頭墊高一些，睡覺之前一定儘量避免喝酒、抽菸，或者做一些特別興奮的事情，都有可能導致打鼾。