如何高效記憶

早上剛起床和晚上睡覺前這一段時間一定要把握好這是高效記憶的時間。在學習的過程中，或者背誦的過程中，要專注進入心流狀態。

學過心理學的人可能會知道艾賓浩斯遺忘曲線，這是個很經典的學說。高效記憶要在一天之中記憶力最好的時候記憶，第一天記憶可能不太好，隔一個星期再記憶，再隔一個月記憶，再隔兩個月記憶，這個時候就會發現記憶會很好，吃巧克力也會提高記憶力。