2千米配速標準

2千米最快配速是5.1。

平均配速就是每一千米所需要的分鐘數，就是總分鐘數，除以里程數，例如十公里我用了六十分鐘，那麼60除以10等於6，即配速為6。體育作業要求的就是每一千米要在十分鐘以內跑完，那麼兩千米就是二十分鐘以內跑完，至於快慢，當然是用適合自己的速度稍稍跑快點啦，女生平時測試800米基本都能在三四分鐘左右，一般慢跑得配速都可以比作業中要求的配速快，所以慢跑就可以了。