弓背和塌腰的區別

二者的主要區別如下：

第一、 弓背和塌腰表現不一樣：在過頂深蹲時從身體側面觀察：如果腰部出現向前凹陷，即是塌腰反之，腰部出現向後突出，即是弓背。

第二、 弓背和塌腰的影響不一樣：其中弓背會影響坐位與站立位姿勢的控制能力和轉換能力塌腰會增加腰椎曲度，髂腰肌長期拉伸，導致鬆弛無力。

二者的區別很明顯。弓背，是胸椎後凸，從前面看，也叫窩胸。塌腰，是把腰塌平了，改變日常往前凹的生理習慣，腰椎從彎到直，使力量能上下貫穿。