弓背引體和直背引體區別

弓背引體和直背引體的區別在於鍛鍊的肌肉不同。弓背不是標準引體，借到肩膀、腰部和下肢的力量。直背並且直上直下是標準的引體。

如果練引體的時候發現自己有弓背的情況，需要立馬改正姿勢，以免傷到自己以及練不到位。