三餐四季不必太匆忙什麼意思

每天吃的三頓飯，一年四季，不要過的匆匆忙忙，讓自己掌控自己的生活。

抓住那些我們確定的日常。比如：每天在同一時間醒來正常飲食定點上網課準點睡覺固定一個接受新聞資訊的時間每天定點做一些運動每天都和朋友聯絡等等，這樣可以幫助我們營造一種正常感，生活也會更有掌控感。