雪地爬山穿什麼防滑

穿防滑登山鞋防滑

雪地戶外徒步注意事項:

對於很多驢友來說，下雪天進行戶外活動是件很刺激的事情，無論是雪地徒步或是登山都很有成就感，不過下雪天也導致戶外活動的危險指數大大增加，驢友們一定要注意。

1、天氣預報

出門前要特別注意天氣預報。如果有雪，應根據氣象資訊所說的降雪等級做好準備工作，暴雪天氣盡量不要出門。

選擇路線

要慎重選擇活動路線。大雪會掩蓋路面，很容易讓人迷路，所以一定要選擇難度比較小，起伏不是很大，相對比較熟悉的道路。活動時也要選擇戶外經驗豐富、責任心強的領隊。

2、防滑

無論是雪地徒步還是登山，一定要做好防滑工作，穿戴防滑登山鞋（防水透氣），佩戴抓絨防水的防滑手套，必要時可加裝雪套和冰爪。走路時步幅要小，配合登山杖行走的提高穩定性。

3、熱身運動

活動前一定要做熱身運動。冰雪天氣路面情況惡劣，容易摔跤，如果我們不讓肌肉和關節活動開，摔倒後就可能造成比較嚴重的後果。

4、保暖

下雪天一定做好保溫工作，進行戶外活動要注意頭部和頸部保暖（人體30%以上的熱量通過頭部和頸部散失），穿戴合適的保暖內衣，衝鋒衣褲和抓絨衣，衣服顏色儘量鮮豔，便於在雪中聯絡和搜救。

5、食物

多吃含鐵、鈣的食物以及蔬菜和主食，選擇產熱高和溫熱性的食物，最好攜帶保溫水壺和爐具。

6、行進

由於雪地行進無法提前知道道路狀況，因此需要領隊率先探路，隊員之間需要間隔一定的距離，後行者可以踩著腳印前進。

7、活動時間

把握好行進的時間，雪地前進消耗較大，領隊要適當增加休息的頻率，儘量不走夜路，避免發生危險。

8、紮營

戶外紮營時不要穿著衣服睡覺。雪天戶外紮營，一些新人會穿著衝鋒衣進睡袋，以為這樣更暖和，其實這是錯誤的正確的做法是穿儘量少的衣服進睡袋，然後把衝鋒衣等外衣蓋在睡袋上。

9、其他細節

1、雪後初晴，雪地反射太陽光，往往強光刺眼，影響行走，要戴墨鏡防止強光刺眼和雪盲。

2、要給相機等器材保溫以保證正常使用。電池產生電能的物理和化學方法在低溫下都將失效，所以要注意給相機保溫，並儘量多帶電池。

3、肢體凍傷之後請在溫暖的地方讓它慢慢復甦，不要摩擦揉搓或直接用熱水浸泡。

雪地爬山穿什麼防滑

這個事肯定是專業的防滑物品。比如有的登山鎬。還有那種帶釘的靴子。主要還是得看自身的需要條件，而選擇自己所需要的物品。

你從全身上下左右都需要完好的物品。這主要來說還是得看你自己去選擇什麼。穿的防滑的東西這種市面上基本上都有。