8，12rm重量是什麼意思

“RM”是英語中“repetition maximum”的縮寫，意思是“最大重複次數”。

在健身運動中，“RM”通常被定義為可以重複舉起一定次數的負重。例如，“6 ~ 12RM”是指“最多可重複或連續舉起6 ~ 12次的一組重量”。

如果你用100公斤做臥推練習，當你只能連續推5次時，那麼100公斤就是5RM的重量