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12rm等於多少kg
12rm是5kg,12RM的RM是“RepetitionMaximum”的縮寫,字面含義是“重複做的最大數值”,意譯就是“最大重複次數”,結合數字12,就實際表示“能夠重複練習12次的最大重量”,或“最多隻能重複練習12的重量”。比如對某訓練者,30kg...
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8到12rm的重量是多少公斤
8到12rm的重量是30公斤12rm是5kg,12RM的RM是“RepetitionMaximum”的縮寫,字面含義是“重複做的最大數值”,意譯就是“最大重複次數”,結合數字12,就實際表示“能夠重複練習12次的最大重量”,或“最多隻能重複練習12的重量...
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8,12rm重量是什麼意思
“RM”是英語中“repetitionmaximum”的縮寫,意思是“最大重複次數”。在健身運動中,“RM”通常被定義為可以重複舉起一定次數的負重。例如,“6~12RM”是指“最多可重複或連續舉起6~12次的一組重量”。如果你用100公斤做...