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硬拉鎖定是什麼意思

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硬拉鎖定是什麼意思

硬拉鎖定的意思是要把核心收緊,背部打直,腰不能弓起來。

硬拉是一個對技術要求很高的動作。如果背部不打直而且核心不收緊,就很容易傷到腰部。

標籤:鎖定 硬拉