河南菜菇好不好

好處：

1、菜姑菇裡的營養有助心臟健康，並能增強免疫力。

2、菜菇不同於其他的蔬菜和果品，其中的維生素D含量很是豐富，有益於骨骼健康。

3、菜菇的抗氧化能力很強可以有效的延緩衰老

壞處：菜菇為發物，故對菜菇過敏的人要忌食，菜菇的生長環境很雜，有的環境容易有重金屬超標（特別人工種植的），人體攝入重金屬是很有害處的。