跑步機85相當於什麼速度

跑步機86速相當於86km/小時的配速。

快走，6km/h—8km/h的速度比較合適，既能達到健身的效果，又能保持身體的正常體型，對提高運動者肺活量也有幫助。

跑步減脂8km/h以上，如果想通過跑步機來達到比較好的減脂效果的話，那麼將速度調為8km/h以上。

慢跑減脂的話，可以調節8km/h—10km/h而中速跑減脂，則選擇10km/h—12km/h比較好。