西北名拳四把捶
四把捶,基本上是以馬三元的套路式子為母本的。我所練的四把捶,注重練四把勁:即頭上一把、肩上一把、手上一把、足上一把。
基本內容
四把捶是姬祖所傳心意六合拳的經典套路。它以挑領、鷹捉、斬手、橫拳組成,故稱“四把捶”。四把捶動作簡單,要求嚴格,主要是對人體中節腰部勁力敦、拔、束、長勁的鍛鍊,具有獨特的作用,也是心意六合拳中唯一的傳統套路,有密不傳人的上乘四把之稱,其重要性可想而知。
四把捶套路
簡介
演練四把捶,要靜如山嶽,動則崩翻,恨天_無柄,恨地無環低縮高長,裹抱連環,防中有攻、攻中有防,剛柔相濟,柔中寓剛,渾然一體,其勢綿綿,瞬息萬變,動戰萬千既是套路,又是功法,又是技法,又是兵戰。
演練四把捶,勢要完整,式要連聯,珠聯璧合,心意一元,力要爆發,勁要決斷,火機一發,擊人丈遠。為了更好地研究心意拳文化。
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