煩躁反義詞

①煩躁反義詞:寧靜、安靜、平靜

②:煩躁的意思:

1、指煩悶急躁，不安

例:狗子被栓上鎖鏈後煩躁不安狂吠著。

2、一種心理症狀:心煩意亂，手舞足蹈

例:醫生我最近老是煩躁胸悶，睡眠不足

③煩躁的危害:

長期處於煩躁的狀態會影響患者的生理健康與心理健康，導致個人情緒不穩定，不僅影響家庭和睦也會給人際關係帶來危害，不論是在生活或是工作上都是危害極大的。

④如和緩解煩躁

1、做運動，例如跑步，出一身汗的同時將自身的負面情緒宣洩出去

2、找知心人傾訴，向你認可的人袒露自己的心聲，將埋藏的東西放在陽光下，以此來化解煩躁

3、給自己制定一個計劃，嚴格實施，早睡早起，多運動，多學習，讓自己充實起來，根本沒時間煩躁