單槓長振和短振哪個難

單槓長振難，物體短的振動頻率高。因為短的物體單次振動的行程小，時間短，所以它的振動頻率也就高。

如：把兩根長短不一的鋼鋸條，將其中一端固定，撥動兩根鋸條，就會發現其中奧妙。短的振動頻率高。長的振動頻率底

助力帶最初的叫法是保護帶，防止在單槓上做動作時脫手掉下來，後來發現用了保護帶後有助力的效果，有人也稱其為助力帶。

一般都用2公分寬的揹包帶製作，周長一般不會超過64公分（cm），半周長35cm有點長，做大回環動作很危險。做大回環動作要求保護帶要緊一些，戴線手套。製作時可以在單槓上比著做，然後縫上。一般男性手腕是17cm、18cm粗，保護帶周長都差不多，可以到公園裡用人家的保護帶量一下。總之，要做大回環，保護帶不能湊合，否則有危險！！！

17歲是練單槓的最佳年齡，建議先練習單槓屈伸上，俗稱長振、短振，需要爆發力和腰腹力量的配合。屈伸上做的很流暢後，再練習大回環動作，這樣，什麼時候出爆發力容易掌握。大回環也是爆發力支援的動作，還要加上一些技巧。祝成功！