骨架大的女生怎麼瘦下來

想瘦的話可以通過飲食+運動，做到早吃好。中吃飽，晚餐7點之前結束就可以了，白天多喝水，一點喝溫開水，這樣對身體好，代謝也是很不錯的。

運動每天可以選擇半小時，做自己身體允許的一些有氧運動哈。瘦下來後人不僅變美了，而且身體也輕鬆了，瘦個8-10斤就很明顯得了，不要覺得骨架大就自暴自棄，瘦下來就知道骨架大的女漢子有多美膩了

1，對於骨架大的女生每天可以進行快走，能夠達到減脂得罪作用.

2，堅持跑步也是可以減肥的，一定要每天都堅持才能達到效果。

3，定時定量加餐，控制自己的胃，不能暴飲暴食。

4，多吃含能量低飽腹感強的食品，控制飲食的總能量，達到營養均衡。

5，每天跳40分鐘的繩，可以讓全身都運動起來，標配八杯水，多吃水果蔬菜。

骨架子大這個問題沒辦法，已經成型了，改變不了，建議多練練瑜伽，可以修飾體型的。