怎麼丟掉偶像包袱

“偶像包袱”太重，本質上是自我知覺混亂的表現之一。心理學家常將自我知覺分為私人自我知覺和公共自我知覺。其中，公共自我知覺會幫我們審視自身言行影響他人的方式，並幫助我們適應不同的社會角色。但如果過高公共自我知覺導致焦慮的話，那麼它可能就是有害的。

首先要加深對自己、自我形象的認識，接納真實的自己，撕下“偶像標籤”，面臨問題時，評估可實現性，也評估如果沒做不完美，有什麼代價，如果代價可以在承受範圍內的，不妨放開手腳，大膽去嘗試。