筋長一寸力長千斤

不是經長一寸力長千金 ，而是經長一寸壽長十年 。這說的是人的是柔韌性的問題 ，就是說一個人要經過鍛鍊 ，經過柔韌性的鍛鍊 ，經過神經拔骨的鍛鍊 ，使自己的筋更加柔軟 使自己的身體柔韌性更好 ，這就能使人更加長壽 ，壽加十年 。