四百個俯臥撐可以消耗多少卡

400個俯臥撐可以消耗160000卡

雖然說俯臥撐是可以幫助消耗掉卡路里的，但是消耗多少則需要根據每個人的體重以及運動的時長來決定的，不同的人即便都做了一樣的俯臥撐的鍛鍊，但是熱量的消耗量則是不一樣的，最終所達到的減肥瘦身的效果也會存在著很大的不同。

以六十千克的男性做俯臥撐鍛鍊為參考的話，三十分鐘的俯臥撐鍛鍊差不多會消耗掉二百四十大卡的熱量，等於消耗了二百零八克的白米飯，做四分鐘左右的俯臥撐鍛鍊，和中速步行一公里所消耗的熱量是差不多的