幹拔跳投時手型容易歪

幹拔跳投是手型確實容易歪，因為大部分力量用於腿部的起跳和起跳後腰部用於維持身體平衡，所以手部的力量就會相對較弱。

要想跳投時保持手型，首先就要增加力量訓練，腰部的核心力量很重要，可以通過卷腹來鍛鍊，其次是上肢力量，可以通過俯臥撐來訓練。