腰臀比0,86是什麼身材
先來解釋一下腰臀比,腰臀比(英文Waist-to-Hip Ratio,簡稱WHR)是腰圍和臀圍的比值,腰臀比的多少,不僅是形體美的資料,也是身體健康的重要資料。
無論男女,腰腹是最容易堆積脂肪的地方,也是減脂者最不容易攻克的地方腰腹脂肪多,腰臀比就大,腰腹脂肪少,腰臀比就小。臀部的圍度,則反映了髖部骨骼和下身肌肉的情況,臀部圍度大,下身肌肉相對就發達。
腰臀比是健康的重要指標,女性腰臀比和男性腰臀比的標準是這樣的:
女性腰臀比:0.86以下屬於健康,大於等於0.86屬於中心性肥胖
0.75以下屬於優秀水平。
男性腰臀比:0.95以下屬於健康,大於等於0.95屬於中心性肥胖
0.85以下屬於優秀水平。
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48ⅴ直流水泵轉速慢發抖是什麼回事
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