過肩摔圖片教學怎麼過肩摔
步驟/方式1
過肩背摔法為背向對方,越過自己肩膀而將之摔出的技巧。 用右手抓對方的左衣領,而將之背在背上,也有以兩手抓對方的 右手背於背上丟擲的方法。
步驟/方式2
(1)採取右自然體的扭住方法。以左手抓對方的右袖子中央 處的外側,而右手抓住對方的左側衣領的中央處。
(2)讓對方的身體平衡崩潰於右前方的同時,將我方的右腳 尖踏向對方右腳前。右手的姿勢為手肘向下,抓住對方右衣領,由上往下的用 力拉。
(3)利用左手拉動對方的右手,左腳移動到對方的左腳前面。
(4)將腳尖豎立,彎曲膝蓋,使腰部頂著對方的身體,並將右 手肘貼在對方的右腋下e放低身體,把對方的身體,拉到我方的 背部來。接著,彎曲的膝蓋迅速挺直的同時,兩手強有力的將對方 向右前方拉動。
(5)摔出的方式為使對方越過我方右肩膀,如畫弧般的摔下 來。自己腰部太深入對方右側面時,往往會使自己的右肋骨受 痛.因此,要注意和對方兩膝的接觸程度。若只抓對方的衣領來進行過肩摔,對方的變化會較少些。
要點:只抓對方的右衣領而施行過肩背摔法,對於身體比我 強大的對手相當有效。自己膝蓋的屈伸,與要跳進去背靠向對 方的動作必須快迅敏捷。
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