幼兒園野餐帶什麼零食
一、麵包,麵包一般是用小麥粉,加入酵母、雞蛋、油脂等輔料製作成的,它屬於碳水化合物食品,吃些會有較強的飽腹感,小孩子在野外,一切都會感到新鮮,喜歡蹦蹦跳跳,體力消耗較快,就容易肚子餓,備些麵包零食,就能解決這個問題。選擇麵包時,儘量選些有餡料的,這樣小孩子也容易接受。
二、酸奶,酸奶也是小孩子平時常吃的一種零食,它是以牛奶為原料,經過發酵製作成的,它是凝固型或攪拌型的,有些還會加入各種果汁果醬,口感細膩順滑。酸奶很適合與澱粉類的食物搭配,如米飯、麵條、麵包等,酸奶中含有鈣質和蛋白質,小孩子每天喝些,對身體都是有好處的,野炊時準備些酸奶,正好可以和以上所提到的麵包一起食用,也較有飽腹感。
三、果脯,甜的食物一直是小孩子的喜愛,糖果類就儘量不要選了,考慮到吃多糖果,會長蛀牙,不妨備些酸酸甜甜的果脯零食,果脯的原材料都是水果,它比水果容易攜帶和方便食用,果脯中還保留了水果中的維生素、糖、果酸、礦物質等營養物質,其中維生素含量較高,小孩子平時不愛吃青菜,飲食不平衡,可以適當地吃些果脯。常見的果脯零食有葡萄乾、菠蘿乾、獼猴幹、芒果乾等,可以試試小谷熊芒果乾,味道還是不錯的。
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