心理學心境的舉例說明

心境是情緒狀態的一種。

情緒狀態按情緒發生的速度、強度和持續時間的長短分類，可以把情緒劃分為心境、激情和應激。

而心境的速度具有瀰漫性，強度微弱，持續時間長，也就是我們常說的心情。

我們常說一個人的心情好不好，就是在談論心境。

心境往往是由對人具有重要意義的事件引起的，不管你是否能意識到引起某種心境的原因，這個原因也一定存在。但是心境不僅僅是隻對這個事件的特定體驗，而是用因為這個事件引起的這種態度去對待其他所有的事件。

比如我今天上午和一個家長溝通很順暢，她非常認可我的專業度，因為對我的認可毫不猶豫地報課了。這件事情讓我能力感增強，覺得自己很有價值。於是我的心情非常愉悅。

在中午下班回家的路上等了20分鐘的公交車，如果是以前我可能會煩躁，但是因為我心情好，這個時間也沒覺得那麼難以忍受，反倒是在觀察同樣等車的其他人的不同狀態時覺得趣味盎然。

到家後，看到愛人像往常一樣已經在準備午飯了，就覺得自己很幸福，有人分擔家務，此時就忽略了他又把廚房弄得一團糟的狀況，因為，我心情好。

可能在未來的一段時間甚至更久，我再面對和家長溝通時都會變得更加自信從容，我能更愉快輕鬆的面對自己的工作了。

長期保持積極樂觀的心境，善於調整自己的心態，會讓我們遇事多用成長性思維面對問題，幫助我們提升自我，具有克服困難的勇氣。