扎馬步初學者正確圖片

上圖

動作要領:兩腳平行，分開略寬於肩，採用半蹲姿態，抬頭，挺胸，收腹。單純練馬步時，雙手收於腰間抱拳。有一定基礎之後。也可做其他的拳、掌等動作同時練習。