室內自行車和爬坡哪個消耗大
我的答案是,室內自行車和爬坡哪個體能消耗大,首先要看他們的運動量,騎自行車的速度快與慢,時間的長短,爬坡的高度,和時候的長短,如果騎車的速度快,時間長,爬坡的高度低,時間短,那麼騎車的消耗大,另一個要看的是,騎車速度慢,時間短,爬坡坡度高,時間長,那麼爬坡消耗大。
爬坡消耗多,爬坡消耗的熱量大於騎車。
在距離相同的情況下,走路需要克服自身的重力,要調動四肢的肌肉,消耗的熱量較多,騎車的時候因為有車輪的輔助,比較省力,相同距離,騎車消耗的熱量比走路要少。騎車和走路都是較好的運動方式,都可以消耗熱量,增強體質,有利於減肥和維持身體健康。
爬坡消耗大。室內自行車基本沒有什麼坡,也就沿著坡度繞圈騎行,只是控制好平衡就行所以說,輸岀功率不大,消耗也不會大。爬坡,就是在有上坡的路段騎行,如果是陡坡,爬坡難度更大。爬坡必須是輸岀大功率,才能往前騎行,不然可能順坡往下遛坡。所以說,爬坡消耗大。
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