體育生專用繃帶的使用方法

運動繃帶包紮法：

一、環形包紮法

這種運動繃帶包紮法用於肢體較小或圓柱形部位，如手、足、腕部及額部，亦用於各種包紮起始時。繃帶卷向上，用右手握住，將繃帶展開約8cm，左拇指將繃帶頭端固定需包紮部位，右手連續環形包紮區域性，其卷數按需要而定，用絞布固定繃帶末端。

二、螺旋形包紮法

用於周徑近似均等的部位，如上臂、手指等。從遠端開始先環形包紮兩卷，再向近端呈30°角螺旋形纏繞，每卷重疊前一卷2/3，末端膠布固定。在急救缺乏繃帶或暫時固定夾板時每週繃帶不互相掩蓋，稱蛇形包紮法。

三、螺旋反折包紮法

這種運動繃帶包紮法用於周徑不等部位，如前臂、小腿、大腿等，開始先做二週環形包紮，再做螺旋包紮，然後以一手拇指按住卷帶上面正中處，另一手將卷帶自該點反折向下，蓋過前周1/3或2/3。每一次反折須整齊排列成一直線，但每次反折不應在傷口與骨隆突處。

四、“8”字形包紮法

用於肩、肘、腕、踝、等關節部位的包紮和固定鎖骨骨折。以肘關節為例，先在關節中部環形包紮2卷，繃帶先繞至關節上方，再經屈側繞到關節下方，過肢體背側繞至肢體屈側後再繞到關節上方，如此反覆，呈“8”字連續在關節上下包紮，每卷與前一卷重疊2/3，最後在關節上方環形包紮2卷，膠布固定。

五、反回包紮法

用於頭頂、指端和肢體殘端，為一系列左右或前後反回包紮，將被包紮部位全部遮蓋後，再作環形包紮兩週。

運動繃帶包紮法的實施規則及注意事項：

1、傷者體位要適當。

2、患肢擱置適應位置，使患者於包紮過程中能保持肢體舒適，減少病人痛苦。

3、患肢包紮須在功能位置。

4、包者通常站在患者的前面，以便觀察患者面部表情。

5、一般在使用運動繃帶包紮法時應自內而外，並自遠心端向軀幹包紮。包紮開始時，須作兩環形包紮，以固定繃帶。

6、包紮時要掌握繃帶卷，避免落下。繃帶卷且須平貼於包紮部位。

7、包紮時每週的壓力要均等，且不可太輕，以免脫落。亦不可太緊，以免發生迴圈障礙。

8、除急性出血、開放性創傷或骨折病人外，包紮前必須使區域性清潔乾燥。

9、戒指、金鍊鐲及手錶項鍊等於包紮前除去。