辟穀14天的詳細流程和食譜

步驟/方式1

前3天斷食療法(注：徹底忌食，只飲用水，讓身體排毒，可以適量食用檸檬蜂蜜水)

步驟/方式2

辟穀第二階段：中間8天食用水果蔬菜餐，不能過多(注：忌食正餐、甜品類，瘦身環節)

步驟/方式3

辟穀第三階段：後10天可正常進行飲食搭配(注：吃6分飽，睡覺前5個小時不吃食物)