山藥買多少合適

建議15-30克。

山藥是一種藥食同源的食物，雖然過量食用不會對身體健康產生威脅，但食用過多後，還是容易引起身體的不適的情況發生，尤其對於胃腸道消化功能較弱的人群，因此山藥需要適量食用，根據《中國藥典》一書的用法用量所示，建議一般人群一次食用15-30克左右即可。