瑜伽輪尺寸多少合適

建議使用32*13小尺寸的瑜伽輪

1、鍛鍊核心

練馬甲線有明顯效果。

2、代替瑜伽磚

解決瑜伽磚不能移動的問題，自我主動性的控制瑜伽輪，安全性提高。

3、輔助倒立

對於練習倒立，是一個很好的輔助。

4、鍛鍊平衡

練習自身調節重力，分配和保持平衡。

5、自由調節練習難易度

自由練習各種體式，讓練習變得簡單容易，也可以加大難度。

建議使用32*13小尺寸的瑜伽輪。

瑜伽輪的作用：這一瑜伽體式使脊柱得到 徹底的屈伸，因此獲得提高。這也使人體維持綿軟和靈巧，背部會覺得強壯強有力，活力四射。另外它也提高了手臂和手腕子的能量，針對頭部有非常好的緩解實際效果。能夠提高脊柱的柔韌度，強有力屈伸人體，滋潤身體人體內臟和腺管。推動血液迴圈系統，使大腦清新，覺得機敏，健碩手腕子、腳裸、腳部、腹部的肌肉。